Mga Problema sa Pagkatulog sa Parkinson's Disease
Importante nga Kamatuoran alang sa mga Pasyente

Unsang mga klase sa problema sa pagkatulog ang naa sa mga pasyente nga adunay sakit nga Parkinson (PD)?

Dugang sa mga sintomas sa motor nga makaapekto sa ilang paglihok, ang mga pasyente sa PD kasagaran adunay mga sintomas nga dili motor. Ang problema sa pagkatulog mahimong usa sa mga sintomas. Ang mga problema sa pagkatulog kasagaran sa sayo nga PD ug samtang ang sakit nag-uswag. Ang ubang mga problema sa pagkatulog mahimong magsugod sa mga tuig sa wala pa ang pasyente sa PD adunay mga sintomas sa motor. Ang mga pasyente sa PD mahimong adunay usa o daghan pa sa mosunod nga mga problema sa pagkatulog:

• Problema sa pagkahulog o pagpabiling katulog (insomnia), kasagaran mas daghang problema sa pagpabiling katulog
• Pagsinggit, pagtiyabaw, o pag-aksyon sa mga damgo, lakip ang pagsuntok o paghapak. Nailhan kini nga REM sleep behavior disorder (RBD)
• Sobra nga katulgon sa adlaw, ug usahay kalit nga makatulog nga walay kahulogan (mga pag-atake sa pagkatulog) 
• Kinahanglan nga mobangon kanunay aron magamit ang banyo
• Usa ka dili komportable nga pagbati sa mga bitiis kung naghigda nga nahupay sa paglihok. Gitawag kini nga "restless legs syndrome." Ang restless leg syndrome kasagaran moabut uban sa pag-irog sa mga lihok sa bitiis panahon sa pagkatulog (periodic leg movement disorder)
• Nabalda ang pagginhawa panahon sa pagkatulog (sleep apnea).
   

Ngano nga ang mga problema sa pagkatulog mahitabo? Ang mga problema ba sa pagkatulog nalangkit sa tambal?

Ang PD mahimong hinungdan sa mga pagbag-o sa mga kemikal nga sangkap (gitawag nga neurotransmitters) ug mga lugar sa utok nga nagkontrol sa pagkatulog ug pagmata. Ang mga pagbag-o hinungdan sa mga problema sa pagkatulog sa mga pasyente nga PD. Ang mga tambal nga gikuha sa pagtambal sa PD mahimo usab nga hinungdan sa mga sintomas sa pagkatulog o makapasamot niini. Kanunay kini nga kaso sa pagkatulog sa adlaw ug / o tin-aw nga mga damgo.
 

Giunsa mahibal-an ang mga problema sa pagkatulog?

Ang mga pasyente sa PD kinahanglan makigsulti sa ilang mga health care providers bahin sa bisan unsang mga problema sa pagkatulog. Mahimong mogamit ang ilang doktor og sunodsunod nga mga pangutana alang sa pasyente ug kauban sa higdaanan (kung aduna sila) aron makatabang sa pagsukod sa kagrabe sa mga problema sa pagkatulog. Ila usab tan-awon ang tambal sa pasyente aron masuta kung makaapektar ba kini sa ilang pagkatulog. Ang usa ka pagtuon sa pagkatulog mahimong gikinahanglan aron tukma nga mahibal-an ang problema sa pagkatulog. Ang mga pagtuon sa pagkatulog mahimong tibuok gabii, gitawag nga polysomnography. O, ang provider mahimong magpahigayon og pagtuon nga nagmonitor sa paglihok 24 oras sa usa ka adlaw. Kana nga matang sa pagtuon gitawag nga actigraphy.
 

Sa unsang paagi mas maayo ang pagkatulog sa mga pasyente sa PD?

Ang mga pasyente sa PD ug ilang mga tig-atiman mahimong mosulay niini nga mga tip para sa mas maayong pagkatulog sa gabii:

• Pag-ugmad ug maayong batasan sa pagkatulog: Paghimog regular nga rutina sa oras sa pagkatulog. Pananglitan, ang pagkatulog ug pagmata sa samang oras kada adlaw, ug pagbuhat ug mga butang nga makapahayahay sama sa pagbasa ug libro sa gabii.
• Likayi ang paghigda hangtod nga oras na sa pagkatulog.
• Likayi ang mga butang nga makadisturbo sa pagkatulog sa dili pa matulog sama sa caffeine, alkohol, ug kanunay nga pag-inom sa gabii (aron malikayan ang pag-adto sa banyo kanunay).
• Paghimo og komportable nga palibot sa pagkatulog. Mahimong maglakip kini og komportable nga higdaanan, tukma nga kahayag ug temperatura sa lawak.
• Paghimo og regular nga pisikal nga kalihokan ug ehersisyo sa maadlaw.
• Kung ang pag-aksyon sa mga damgo usa ka isyu, pagbutang og mga unlan sa palibot sa higdaanan ug sa higdaanan aron malikayan ang kadaot.
• Sulayi nga likayan ang pagkatulog sa hapon o sayo sa gabii.
• Ikonsiderar ang relaxation therapy, musika o light therapy.
• Likayi ang paghigda nga nagmata sa higdaanan sa taas nga panahon. Kung dili makatulog sa sobra sa tunga sa oras o labaw pa, bangon sa higdaanan ug pagbuhat og butang nga makaparelaks. Dayon sulayi nga matulog pag-usab sa ulahi.
   

Aduna bay mga opsyon sa pagtambal alang sa mga problema sa pagkatulog?

Adunay ubay-ubay nga posible nga mga pagtambal alang sa mga pasyente sa PD nga adunay mga problema sa pagkatulog.

• Ang mga tambal nga gigamit sa pagtambal sa PD mahimong makaapekto sa pagkatulog. Kung ang mga simtomas sa motor usa ka problema sa gabii, ang pag-adjust sa tambal mahimong makatabang.
• Ang depresyon, kabalaka, ug kasakit makapasamot sa mga problema sa pagkatulog. Ang pagtuis ug pag-cramping sa tiil tungod sa dystonia mahimo usab nga makadugang sa mga problema sa pagkatulog. Ang pagtambal sa mga kondisyon o sintomas mahimong makatabang sa pagsulbad sa mga problema sa pagkatulog. 
• Kung ang pasyente sa PD naglihok sa mga damgo, makatabang ang tambal. Ang mga tambal sama sa melatonin o clonazepam mahimong gireseta.
• Ang cognitive behavioral therapy (CBT) usahay gigamit alang sa mga problema sa pagkatulog. Ang mga pasyente sa PD mahimong makatabang sa CBT.  
• Ang mga tambal sa insomnia mahimong makatabang sa mga pasyente sa PD nga adunay mga problema sa pagkatulog, bisan kung dili kini ang una nga kapilian sa pagtambal. Timan-i nga ang mga tambal sa insomnia kasagaran lahi alang sa mga pasyente nga PD.
• Sa kaso sa kalisud sa pagginhawa sa panahon sa pagkatulog (apnea), importante nga kini masusi. Ang usa ka himan sa pagtabang sa pagkatulog mahimong makatabang.
• Ang ubang mga pasyente sa PD adunay problema sa pagkatulog sa adlaw. Kung mao kana ang kahimtang, ang pagpabilin nga aktibo sa adlaw hinungdanon. Mahimong ikonsiderar sa mga doktor ang tambal alang niini nga problema.